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Cuide bem do seu ombro

O nosso ombro é uma complexa união de 5 articulações que formam a chamada cintura escapular. Neste complexo, ossos como as costelas, escápula, clavícula, úmero (osso do braço) estão estabilizados por ligamentos e músculos. O Manguito Rotador é um conjunto de 4 músculos que são responsáveis pela maioria dos movimentos do ombro. E por falar em movimento, o ombro é a articulação do nosso corpo que realiza os arcos de movimento mais amplos, ou seja, movimentos que podem atingir até 180º, o que sinaliza sua grande importância.

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Nutrição de atletas do MMA

Postado por Musculação e Saúde | Postado em 09/03/2012

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Nutrição de atletas do MMA O esporte que está crescendo mais rápido em todo mundo sem dúvida é o MMA (Mixed Martial Arts). No ano passado a mídia esportiva deu um enorme destaque as lutas de MMA e famosos atletas brasileiros como Anderson Silva e Vitor Belfort, ganharam destaque e viraram referência do esporte no Brasil.

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Edson Prado

Postado por Musculação e Saúde | Postado em 26/11/2010

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Edson Prado Edson Prado, veja entrevista: IronPump - Quem o incentivou e quando você começou a perceber que teria condições de competir no fisiculturismo? Como foi a reação da sua família? Edson Prado - Aos 16 anos de idade conheci um amigo que fazia musculação e quem me levou até o primeiro ginásio de musculação, ACADEMIA NAUTILUS- em SANTO ANDRE, onde treinei por muitos anos e só parei de treinar na mesma por que vivo hoje em NEW YORK.

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Jay Cutler

Postado por Musculação e Saúde | Postado em 18/11/2010

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Jay Cutler Jay Cutler é o fisiculturista mais reconhecido e agradável reconhecido na musculação. Conheça mais sobre sua história e competições e veja vídeos relacionados.

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Lee Priest – Biografia e Competições

Postado por Musculação e Saúde | Postado em 18/11/2010

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Lee Priest – Biografia e Competições Conheça um pouco mais sobre Lee Priest - um dos melhores bodybuilders modernos - desde a sua infância até a seu grande triunfo que foi a chegada a elite do fisiculturismo. Biografia, vídeos, Estatísticas, Histórico competitivo.